Améliorez votre vie avec la sophrologie
Créée par le Dr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, la sophrologie est une thérapie brève de mieux-être. C'est un moment que vous vous accordez pour accueillir vos émotions, vous comprendre, prendre du recul, lâcher-prise, vous sentir mieux dans votre vie, et aller vers vos objectifs avec plus de sérénité.
Basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet à chacun de prendre conscience de ses capacités physiques et mentales à gérer les événements de la vie.
Basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet à chacun de prendre conscience de ses capacités physiques et mentales à gérer les événements de la vie.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Cette méthode s'adapte à tout public à partir de 3 ans.
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?
* Développer le mieux-être, la détente, la relaxation, la pleine conscience ,
* Gérer les émotions : stress, anxiété, peurs, indécisions...
* Améliorer la confiance et l'estime de soi,
* Se libérer des tensions physiques et de la fatigue nerveuse,
* Apprendre à lâcher prise et prendre du recul,
* Améliorer la concentration et la motivation,
* Retrouver un sommeil de qualité,
* S’adapter aux changements de vie (divorce, déménagement, changement d'emploi, retraite...),
* Accompagner les femmes : la grossesse, leur rôle de mère,
* Se préparer mentalement aux examens, concours, compétitions sportives, entretiens d’embauche,
* Se débarrasser des addictions (alcool, drogue, médicaments, alimentation…),
* Se libérer des phobies,
* Favoriser le rétablissement en complément d'un traitement médical,
* Accompagner le deuil.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical et n'a aucune contre-indication.
* Gérer les émotions : stress, anxiété, peurs, indécisions...
* Améliorer la confiance et l'estime de soi,
* Se libérer des tensions physiques et de la fatigue nerveuse,
* Apprendre à lâcher prise et prendre du recul,
* Améliorer la concentration et la motivation,
* Retrouver un sommeil de qualité,
* S’adapter aux changements de vie (divorce, déménagement, changement d'emploi, retraite...),
* Accompagner les femmes : la grossesse, leur rôle de mère,
* Se préparer mentalement aux examens, concours, compétitions sportives, entretiens d’embauche,
* Se débarrasser des addictions (alcool, drogue, médicaments, alimentation…),
* Se libérer des phobies,
* Favoriser le rétablissement en complément d'un traitement médical,
* Accompagner le deuil.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical et n'a aucune contre-indication.
