La sophro-analyse

La Sophro-Analyse est une approche thérapeutique qui allie des outils de sophrologie, de relaxation et de travail introspectif pour aller à la rencontre de son histoire personnelle et de ses émotions profondes.
C’est une méthode douce mais puissante qui permet de revisiter, dans un état de détente et de sécurité, les événements marquants de sa vie — parfois même très anciens — afin de comprendre leur impact et de s’en libérer.
L’objectif est de permettre à la personne de retrouver un mieux-être durable, une cohérence intérieure et une capacité à vivre pleinement le présent.
Les traumas, qu’ils soient visibles ou plus subtils (manque affectif, incompréhensions, conditionnements familiaux), laissent des traces dans notre psychisme et notre corps. Ces empreintes émotionnelles peuvent générer des blocages, de l’anxiété, des schémas répétitifs ou des difficultés relationnelles.
La Sophro-Analyse propose un accompagnement spécifique qui permet :
* de recontacter en douceur les mémoires traumatiques,
* de mettre des mots et du sens sur ce qui a été vécu,
* de libérer les émotions figées dans le corps et l’inconscient,
* d’intégrer de nouvelles ressources intérieures pour avancer plus sereinement.
Le cadre sécurisant de la séance, la présence bienveillante du praticien et l’état de relaxation favorisé par la sophrologie permettent de revisiter ces expériences avec respect, sans revivre la douleur du passé.

Dans quels cas s'offrir une sophro-analyse ?

La Sophro-Analyse s’adresse à toute personne qui souhaite :
* comprendre l’origine de ses blocages,
* dépasser des traumas anciens ou récents,
* apaiser son rapport à soi et aux autres,
* retrouver confiance, liberté intérieure et énergie de vie.

À qui s'adresse la sophro-analyse ?

A partir de 18 ans